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Damit wir uns gut fühlen können, müssen wir uns sicher fühlen. Das gilt natürlich auch für unsere Kinder. Und das geht über ein Dach über dem Kopf hinaus.

Wie können wir erreichen, dass unsere Kinder sich sicher fühlen?

Gestern habe ich versehentlich einer meiner kleinen Lieblingsfilme gelöscht, als die Kinder noch klein waren!!! Ihr hättet mich sehen sollen: sofort habe ich eine Wiederherstellungssoftware runtergeladen, obwohl ich gleich zu einem Termin los musste, und habe wild versucht, den Film wiederzubeschaffen. Ich habe meinen ganzen Tagesplan umgeworfen...

Unter die Oberfläche zu gucken ist manchmal das Geheimnis für unsere kleinen und großen Süssen: was liegt unter der Oberfläche? Entziffert, was eure Kinder fühlen und brauchen, und manches geht dann gleich wieder einfacher von der Hand. Wie bei einem Eisberg...

In diesen Zeiten zeigen sich vermehrt Ängste und manchmal auch Panik oder Panikattacken. Diese können mit extremen körperlichen Scherzen einhergehen und anderen, sehr unangenehmen Symptomen. Diese Emotionen kommen hoch, ohne dass wir das wollen. Sie können sich auch extremer zeigen als sonst, ohne das wir das wollen. Aber wir brauchen uns nicht hilflos zu fühlen, denn wir sind es nicht!

Wie können wir diese Zeit so durchleben, dass wir stärker werden, und nicht schwächer? Dass wir daraus wachsen, und nicht etwas kaputt geht? Dass wir unseren Kindern und uns selbst eine Zeit erschaffen, die uns nicht als Schrecken in Erinnerung bleibt, sondern als Zeit, in der wir viel lernen durften?

Wie wäre es, mitten in einem Wutanfall des 4-Jährigen oder einem Streit mit dem 14-Jährigen die Baustelle im Gehirn der Kinder voran zu bringen - und mit einem win-win aus der Situation herauszugehen?

Wie soll ich einer 2,5-Jährigen begreiflich machen, was gerade los ist? Wie soll ich Ihr den Coronavirus einfach erklären, wenn sie noch nicht einmal versteht, warum sie keine giftigen Blumen anfassen darf?

Jeden Bissen genießen:

Plätzchen backen: eine der schönsten Traditionen, wie ich finde. Dabei schon gibt es die besten Bedingungen, Mindfulness zu üben...

„Name it to tame it“ nennen Tina Bryson und Daniel Siegel es, und das funktioniert so:

Daniel Siegel und Tina Bryson erklären, wie wir entweder in Chaos oder in Sturheit/Rigidität verfallen, wenn unsere verschiedenen Gehirnteile nicht zusammenarbeiten. Im Supermarkt gibt es einen Zusammenbruch mit Schreien und um sich hauen, da die Bonbons an der Kasse nicht mitkommen? Chaos. Dazwischen besteht das Kind darauf...

Im Englischen so ausgedrückt: Connect, then redirect. Das heißt so viel wie:
Immer im ersten Schritt in Kontakt treten. Situation und Kind so annehmen, wie es sich gerade präsentiert. Kinder brauchen es am allermeisten, dass sie sich gesehen, sicher, beruhigt, und gefühlt fühlen (vgl. z.B. Daniel Siegel). „Da sind Monster unter meinem Bett, Mama!“ Ich kann mich fragen: Gelingt es mir zu fühlen, was mein Kind gerade fühlt?

Heute zitiere ich Gretchen Rubin, die in ihren Tips für den Alltag manchmal unschlagbar ist, finde ich. Sie nennt diese zehn Punkte, wie wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag mit den Kindern bringen können. Ich führe sie auf meine Weise aus.

Die Neurowissenschaft erforscht von unterschiedlichen Seiten, was alles in unserem Gehirn passiert. Wenn wir ein bisschen mehr darüber wissen, dann können wir die Kinder besser verstehen, und uns selbst besser verstehen...